Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1914 kcal
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Fett: 144,35g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 23,73g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Pecan Usw Rossmann, Ja! Kokosflocken, Alnatura Mandeln, Kürbiskerne Tegut, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: L Carb Flohsamenschalenmehl, Warmes Wasser, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Dr. Goerg Bio Kokosmehl, Gartenkrone Blattspinat TK, Veggie Life Räuchertofu. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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birjoco's Gewichtsverlauf
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