Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
|
83,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1764 kcal
|
Fett: 73,03g | Eiw: 100,40g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Bratwurstbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Weintrauben. mehr...
|
|
3428 kcal
|
Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|