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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1977 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 85,78g | Kohlh: 220,40g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: REWE Bauern Spätzle , Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Gemischte Blattsalate, Schwarzwälder Schinken, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Äpfel. mehr...
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4767 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Baden - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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