Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1583 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 110,55g | Kohlh: 159,13g.
Frühstück: Kinder Молочный Ломтик, Granfor Maasdam, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Whiting, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Grenade Protein Bar, Chiaru Семена Чиа, Pear, Milk (3.7% Milkfat) , Oats , Apple, Green Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake. Abendessen: Lollipops, Kinder Молочный Ломтик, Cooked Salmon. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 2 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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