Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1293 kcal
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Fett: 36,97g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 173,51g.
Frühstück: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Cocktailtomaten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Äpfel, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Saatenbrot Glutenfrei, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Salatgurke, Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Bio Natives Oliven Öl Extra, Schwarze Oliven, Rote Paprika, Zucchini, Edeka Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Harry 1688 Unser Mildes, Gouda oder Edamer, Äpfel. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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