Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1563 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Mestemacher Mandel Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gut & Günstig Edel Salami , Laugenstange. Abendessen: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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