Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2013
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106,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 149,50g | Kohlh: 274,15g.
Frühstück: Roggenbrot, die Feine Himbeere. Mittagessen: Apfelmus mit Zucker, Hähnchenbrust, Dinkel Vollkornmehl, Brauner Zucker, Ei, Vollmilch. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Mehrkornbrot, Bierschinken, Hähnchenbrust, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Popcorn. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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