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81,00
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1759 kcal
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Fett: 83,37g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 193,60g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Wikinger Knacker. Abendessen: Kühne Extra Feurige Chili, REWE Leberwurst, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Schweizer Käse. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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4831 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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