Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2708 kcal
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Fett: 102,61g | Eiw: 159,26g | Kohlh: 270,58g.
Frühstück: Aldi Putenbrust mit Honig, Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Alnatura Kakaopulver, Ei, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Abendessen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Landvogt Schwäbische Maultaschen mit Gemüsefüllung. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Aldi Deutsches Corned Beef, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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