Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1780 kcal
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Fett: 110,27g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 130,76g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Dole Broccoli Slaw, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Abendessen: Taco Bell Toasted Cheddar Chicken Chalupa. Snacks/Sonstiges: Snickers Minis Mix, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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