Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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2842 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 236,98g | Kohlh: 362,91g.
VorFrühstück: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Frühstück: Isernio's Premium Ground Chicken, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Now Sports Carbo Gain. Abendessen: Daisy Light Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich, Valu Time 1% Low Fat Milk, WinCo Foods Mixed Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Bus Driving - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey - I dedicated a post to you today 😅😂🤣🤣🤣
23 Sep 19 vom Mitglied: FullaBella
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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