Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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2278 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 311,30g.
Frühstück: Fruit Filled Cookie Bar, Pear, Apple, Banana, Cooked Salmon. Mittagessen: Black Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Onions, АТАК Баклажаны, Tomatoes, Lettuce, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Chocolate Chip Cookie, Hulled Sunflower Seeds, Kiwi Fruit, Blueberries, Apple. Abendessen: Apple Cider, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Pizza with Meat, Thin Crust Cheese Pizza, Twix Mini. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 11 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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