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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1153 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 100,51g.
Frühstück: Chiquita Banane, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salz, Schwarzer Pfeffer, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kiwi, Nektarinen, Chicoree, Lidl Hähncheninnenfilet. Abendessen: Lauchzwiebeln, Ja! Champignons , Bonduelle Gold Mais, REWE Beste Wahl Chili Con Carne (405g), Strauchtomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Ja! Reines Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Maggi Texicana Salsa, Schwarzer Pfeffer, Salz. mehr...
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920 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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