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80,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1777 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 69,47g | Kohlh: 185,85g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Marmelade. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Butter, Radieschen, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Purland Frisches Mett. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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5305 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Nordic Walking - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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