Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1544 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 92,19g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Cheddar-Käse, Weizenbrötchen, Knorr Kartoffelsuppe mit Creme Fraiche. Snacks/Sonstiges: Möhren, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Äpfel, Weintrauben. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 44 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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