Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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79,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1317 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Pistachio Nuts , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Abendessen: Pasta with Marinara Sauce, Turkey Bolognese. Snacks/Sonstiges: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Celery, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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