Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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2744 kcal
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Fett: 108,61g | Eiw: 179,73g | Kohlh: 250,68g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Ei, Aldi Putenbrust mit Honig, Aldi Gouda Extra Pikant. Mittagessen: Äpfel, Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Lidl Beerenmix. Abendessen: McDonald's Triple Choc Cookie, Lidl Basmati Reis, Lidl Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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