Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1236 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 74,24g.
Frühstück: Kaffee Creme, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Meggle Streichzart, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Saskia Boneau Apfel, Kaffee Creme, Kürbisquarkkuchen, Olivenöl, Lidl Rinderfiletsteak, Tomatensoße, Aubergine, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Bio Quinoa Pops, Aprikosen, Milbona Yogos Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Die Leckeren Erdnüsse. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Stehen - 13 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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