Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1819 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 112,03g.
Frühstück: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Hard-Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Grilled Chicken, Roasted Unsalted Peanuts. Abendessen: Texas Roadhouse Steakhouse Filet Salad. Snacks/Sonstiges: General Mills Rice Chex Cereal, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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