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Mäuseschrittchen, immerhin! 😊
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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941 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 33,89g | Kohlh: 83,86g.
Frühstück: Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Enerbio Kakaonibs, Freshona Bio Apfelmus, Lidl Plattpfirsich, Naturjoghurt, Feigen, Aldi Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren. Mittagessen: Milbona Gouda Jung, Alnatura Bolognese Sauce, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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leezah79's Gewichtsverlauf
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