Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2207 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 138,37g | Kohlh: 197,02g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Aldi Hinterkochschinken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Arla Buko mit Skyr, Rührei (Ganz, Gekocht), Edeka Gute Laune Brötchen. Abendessen: Milfina Crème Leicht Kräuter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Frisches Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml). mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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