Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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3547 kcal
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Fett: 112,33g | Eiw: 192,46g | Kohlh: 359,02g.
Frühstück: Aldi Putenbrust mit Honig, Ei, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Abendessen: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Kartoffeln, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Almare Doraden Royal. Snacks/Sonstiges: Bitburger Pils, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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