Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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84,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3139 kcal
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Fett: 97,86g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 377,86g.
Frühstück: Zucker, Fettarme H-Milch, Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkorn-Früchte-Müsli, Bananen, Joghurt Erdbeere. Mittagessen: rocher, mettenden, grünkohl, kartoffelklöße, phantasia, optiwell. Abendessen: Mini Schnitzel, XXL Schnitzel, Joghurtdressing, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt). Snacks/Sonstiges: Tafelspitz, Tropifrutti, Merlot, Erdnuss Flippies. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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