Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2013
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121,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 79,57g | Kohlh: 297,52g.
Frühstück: Orangensaft, Espresso, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Semmel, Leberkäse. Abendessen: Peperoni Pizza (36 cm, Dicke Kruste), Nudeln mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Sekt Halbtrocken, Bier, Kaki. mehr...
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3470 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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