Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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118,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1818 kcal
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Fett: 81,65g | Eiw: 115,28g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Lieken Urkorn Grahambrot, Edeka Bio Süßrahmbutter, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Leerdammer Leger. Mittagessen: Penny To Go Wrap Schinken Käse. Abendessen: Blumenkohl, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Zucchini, Timmendorfer Ostsee-Schinken, Bofrost Hähnchen-Brustfilets. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Leicht & Fruchtig, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Corny Protein Lower Carb Schoko, Corny Weiße Schokolade, Rocher Rocher. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
gehen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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