Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1287 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 109,51g.
Frühstück: Kaffee Creme, Meggle Streichzart, Leerdammer Leger, Dinkelbrot. Mittagessen: Müller Reine Buttermilch, TiP Sprühsahne, Zwetschgen, Proteinpulver, Eiklar, Low Carb Shop Kartoffelfasern, Mandelmehl, Ei, Lidl Next Level Burger, Milbona Gratin Käse, Kidneybohnen (Dose), Real Quality Eiweiss-Wraps, Kohlrabi, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Alnatura Sojaflocken, Apfelmus ungesüßt, Milbona Yogos Griechischer Art. Snacks/Sonstiges: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Stehen - 13 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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