Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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44 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1404 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Corny Free Schoko (20g), Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Philadelphia Balance (10g), Kopfsalat, Tomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Ei. Mittagessen: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Milbona Magerquark. Abendessen: Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Popcorn Mais, Peters Stevia-Schokolade. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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