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82,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2212 kcal
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Fett: 94,16g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 266,47g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Lidl Laugenbrezel, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter. Mittagessen: Bolognese, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Arla Esrom, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Purland Frisches Mett. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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5089 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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