Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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416 kcal
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Fett: 21,51g | Eiw: 17,48g | Kohlh: 37,04g.
Frühstück: Fol Epi Extra Fines Intense, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Fol Epi Extra Fines Intense, Maisbrot (Hausrezept). mehr...
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1748 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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