Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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102,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1468 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 30,70g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Abendessen: Tomat 80g, Bremykt 5g, Knekkebrød Husman Wasa. Snacks/Sonstiges: Eple Golden Delicous 150g, Pære Conference 175g, Nektarin 150g, Banan 150g. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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