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Guten Morgen ihr Lieben 🌼,
habt einen wunderschönen Tag und kommt entspannt ins warme Wochenende 🌞🌞🌞
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60 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1010 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 126,82g.
Mittagessen: Dulano Leberwurst Fein mit Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Salamio Picnics, Berliner. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hat jemand von euch ein Rezept für einen Schichtsalat? Also keins aus dem Internet, sondern eines welches man selber schon gemacht hat und empfehlen kann? Würde mich sehr freuen 🤗
20 Sep 19 vom Mitglied: keblu
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Moin moin und einen schönen Freitag
20 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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