Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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2084 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 260,18g.
Frühstück: Ja! Remoulade, Milbona Butterkäse, Von Allwörden Vollkornbrötchen, Ja! Schinkenwurst, Harry Vital + Fit Brot. Mittagessen: Gutes Land Knoblauch Frischkäse, Möhren, REWE Weiße Bohnen, Brokkoli, Stollenwerk Kartoffeln. Abendessen: Ja! Pizza Margherita, Edeka Frutti Di Mare. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix, Coca-Cola Coca-Cola, Spaghetti Bolognese. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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