Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1621 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 264,13g.
Frühstück: Jam Preserves, Alnatura Körniger Frischkäse, Baguette. Mittagessen: Apple Juice, German Style Potato Salad, Bürger Gemüse Maultaschen . Abendessen: Zucchini , Pine Nuts (Pignolias), Salakis Feta Light, Beets, Dry Couscous . Snacks/Sonstiges: Rapunzel Banane-Apfel Fruchtschnitte, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Smoked Salmon, Lettuce, Alpro Skyr Style Erdbeere, Nutella Nutella, Golden Toast American Sandwich (38g), Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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newfoundcarla's Gewichtsverlauf
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