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Schneller wieder blau als gedacht 😁 freue mich, dass die Urlaubskilos so schnell schwinden 😉
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48,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1045 kcal
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Fett: 19,50g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 134,21g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weinbergpfirsich, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Landjunker Kassler Lachs , REWE Beste Wahl Braune Champignons. Abendessen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Leerdammer Leger, Wolfram Berge Rotwein Gelee. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sauna - 46 Minuten, Elipstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 29
 Kommentare
Sehr toll 👏🏼👏🏼😉 So darf das doch sein 😉
19 Sep 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Guten Morgen 🙋🏻 👍 Perfekt sag ich da nur😁👏
19 Sep 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Guten Morgen liebe Tanja, was soll ich dazu sagen *Ich wusste es* 😬😂😂😂 schönen stressfreien Donnerstag wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
19 Sep 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen Tanja - also wie du das immer hin bekommst - ganz toll - aber wir wissen ja, bei dir klappt das immer wieder gut -
19 Sep 19 vom Mitglied: mona54
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Danke. Aber damit hatte ich heute morgen nicht gerechnet. Freue mich um so mehr 😁😁😁 jetzt kann am Puffer für den nächsten Urlaub gearbeitet werden
19 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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na wie bin ich zu dir....
hab dir nen Teil abgenommen
19 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
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Guten morgen! Wahnsinn! Sehr gut! Ich bewundere immer wie du das machst! 🙋♀️ wann startest du in den nächsten?
19 Sep 19 vom Mitglied: esche85
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19 Sep 19 vom Mitglied: MikeSierra1968
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Na das ging aber schnell, da kannst du dich scheinbar bei Falke bedanken 😄
19 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
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19 Sep 19 vom Mitglied: Ritamine_
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Danke lieber Falke, dass du mir das Gewicht abgenommen hast 😁🥰
19 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Am 30.9. Esche geht es wieder los nach Cuxhaven, also nach Hause sozusagen für 6 Tage 😁
19 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einfach mal alles abgeschüttelt😳😉😁 sehr schön Tanja😊
19 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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HAMMER - was hab ich vorhin noch gesagt? Glückwunsch zu diesem super Erfolg 🎊🎉🥳. Dann könnte Falke evtl morgen etwas für mich tun? ☺️😚
19 Sep 19 vom Mitglied: AjnatN
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super 👍 schönen Tag wünsche ich dir
19 Sep 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Und weiter geht die rasende Fahrt. Du hast es drauf Pinguin, ganz einfach. Ich freue mich mit Dir.
19 Sep 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
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Krass, wie du das immer machst! Hut ab!
19 Sep 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Naja, gestern durch die Fahrt nur Äpfel und Tomaten gegessen nach dem üblichen Skyr-Obst Frühstück, viel getrunken, Hulluporos Proteinriegel gefuttert und abends nur noch eine Scheibe Brot mit Käse und einen Proteinpudding. Also keine Süßigkeiten und kein Eis oder Wein 😉👍
19 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Kein Wunder, dass ich abnehm, wenn du meine Proteinriegel futterst 😋
19 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
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Ich glaube nicht, dass es deine sind, nur durch dich esse ich jetzt einfach mehr davon. Manchmal sogar zwei am Tag 😉 aber meine sind nicht vegan, deine ja schon. Kann also nicht an mir liegen, wenn du leider wieder Gewicht verloren hast 😢
19 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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