Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1414 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 179,63g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Magerquark, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Penne, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Grüner Blattsalat, Ei. Abendessen: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Kopfsalat, Gouda, Aldi Steinofen Baguette , Ehrmann High Protein. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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