Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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1901 kcal
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Fett: 150,34g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 37,15g.
Mittagessen: Alesto Paranüsse, Pecan Usw Rossmann, Aldi Tofu Natur. Abendessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Lidl Mango, Hanfsamen Biohelden, Kokosmilch Tai Shan, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Balance Chocolate Blueberries. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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