Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
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964 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 82,47g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Minis, Balisto Muesli-Mix, Moser Roth Schokolade. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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