|
Es geht wieder aufwärts 😑
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 78,03g | Eiw: 49,73g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Ja! Schinkenwurst, Wiltmann Feinschmecker Salami, Harry Vital + Fit Brot. Mittagessen: REWE Beste Wahl Backcamembert. Abendessen: American Style Bacon, Zwiebeln, Brokkoli, Möhren, REWE Weiße Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutes Land Knoblauch Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Lindt Hello Blueberry Muffin. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|