Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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61 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1415 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 220,28g.
Frühstück: Black Tea, Kinder Молочный Ломтик, Apple, Pear, Plum. Mittagessen: Cooked Salmon, Tangerines (Mandarin Oranges), Dried Prune, Hulled Sunflower Seeds, Dried Apricot, Buckwheat, Butter. Abendessen: Mentos Ментос, Каждый День Сухарики Ржаные, Kinder Молочный Ломтик, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Onions, Garlic, Sunflower Oil. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 16 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, HIIT - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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