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🏄 this month has been weird scale wise... huge hump with deficit... will see if all of the extra will be gone before the weekend...
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92,7 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1789 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 115,24g | Kohlh: 255,46g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Chiquita Banana, Coffee. Mittagessen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Abendessen: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Sonstiges: Peach, Coffee, Peach, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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 Kommentare
and what has changed? less sugar and salt. started month with high refined sugar and salt numbers. so I guess all of this is just water weight 🤯
18 Sep 19 vom Mitglied: yohoyoh
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18 Sep 19 vom Mitglied: jcmama777
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yohoyoh's Gewichtsverlauf
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