Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1659 kcal
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Fett: 118,00g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 73,63g.
Frühstück: Kaffee Creme, Meggle Streichzart, Goldessa Der Sahnige, Grafschafter Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Milbona Reine Buttermilch, Zwetschgen, Proteinpulver, Eiklar, Low Carb Shop Kartoffelfasern, Mandelmehl, Apfelmus ungesüßt, Rote Zwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Gekochtes Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Original Griechischer Feta, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Chiquita Babybanane , Erdnussbutter, Kresse, Goldessa Der Sahnige, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Mandeln Geröstet & Gesalzen. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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