Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1377 kcal
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Fett: 36,96g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 168,45g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Feta, Gelbe Paprika, Couscous (Gekocht), Tomaten. Abendessen: Himbeeren, Kresse, Milbona Magerquark, Philadelphia Balance (10g), Ei, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), Alpro Soya Joghurt Natur , Tomaten, Philadelphia Balance (10g), Alnatura Mandelmus, Wasa Vollkorn. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Stepper - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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