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😟...da hatte ich jetzt was Besseres erwartet....war diszipliniert die letzten Tage 🤔...naja ist wieder die Zeit der „Frauenprobleme“
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81 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1483 kcal
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Fett: 66,31g | Eiw: 92,79g | Kohlh: 134,49g.
Frühstück: Nektarinen, Äpfel, Milbona Yogos Griechischer Art, Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet , Bio Greno Bio Nuss Müsli. Mittagessen: Aldi Apfelmus, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Ei. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Milsani Creme Fraiche, Weißwein, Butter, Tomatenmark, Champignons, Brokkoli, Ei, Rapsöl, Albona Paniermehl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Delikat Schweinelachsbraten. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Schokolade, Pekannüsse. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Cardio - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin Schnaeuzelchen und einen schönen Mittwoch
18 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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schnaeuzelchen07's Gewichtsverlauf
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