Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1379 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 40,65g | Kohlh: 210,21g.
Frühstück: Black Tea, Kinder Молочный Ломтик, Kiwi Fruit, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Banana. Mittagessen: French Fries (In Vegetable Oil), Green Snap Beans, Sunflower Oil, Mixed Vegetables (Frozen), Dried Chia Seeds, Mixed Seeds, Raisins, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats. Abendessen: Ашан Картофель Отварной, SPAR Курица Отварная. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 3 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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