Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1413 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 178,01g.
Frühstück: Himbeeren, Ei, Philadelphia Balance (10g), Florette Feldsalat , DM Bio Räucher Tofu, Tomaten, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Abendessen: Low Carb Shop Proteinriegel, Kakaopulver (Ungesüßt), Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Corny Free Schoko (20g), REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Alpro Soya Sojajoghurt. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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