Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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103,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1376 kcal
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Fett: 121,40g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 30,87g.
Frühstück: Kerrygold Pure Irish Butter, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Carrington Farms MCT Oil Powder. Mittagessen: Carrington Farms MCT Oil Powder, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Carrington Farms Coconut Cooking Oil. Snacks/Sonstiges: Swerve Swerve, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Wheat Montana Organic Whole Black Chia Seeds, McCormick Pure Vanilla Extract, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
restoring deck - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
17 Sep 19 vom Mitglied: liv001
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Thanks, liv001.
It sure was nice to see the needle on my scale go down, after 3 days of steady or up!
17 Sep 19 vom Mitglied: ketoBruce
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ketoBruce's Gewichtsverlauf
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