Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2019
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56 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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1412 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Sugar, Jam Preserves, Peanut Butter, Aldi Brot, Quaker Oats , Alpro Skyr Style Erdbeere, Alpro Hafermilch , Tea (Brewed) . Mittagessen: Dr. Oetker Crème Légère , Barilla Penne Rigate, Spinach , Mushrooms. Abendessen: Oats , Alpro Skyr Style Erdbeere, Golden Toast American Sandwich (38g), Dr. Oetker Crème Légère , Bio Bio Tofu Pflanzlich , Radish, Tomatoes, King Cuisine Hummus, Dr. Oetker Crème Légère , Boiled Potato (without Peel). Snacks/Sonstiges: Dennree Fruchtschnitte Apfel, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apple. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crosstrainer - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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newfoundcarla's Gewichtsverlauf
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