mogli58's Notizen, 17 Sep 19

Hey Hey Hey...🕺🕺🕺 heute der erste große Meilenstein geknackt....🕺🕺🕺10,2 kg... ist mega.. und das ohne Gewalt und Diät.. sondern nur durch gutes selber gekochtes Essen und Eure Motivationen... Danke Euch dafür... und das Weitermachen fällt um so leichter.. 👍👍👍 Euch allen einen schönen Dienstag🕺🕺🕺👍🤗🤗😁😁

Mein Grinsen geht gar nicht aus meinem Gesicht...😎😎😎

89,6 kg Bisher verloren: 10,3 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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916 kcal

Fett: 21,42g | Eiw: 34,33g | Kohlh: 142,57g.   Frühstück: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Zentis Pflaumenmus, Weihenstephan Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk. Abendessen: Gemischter Salat, Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Milbona Kräuterquark, Folienkartoffel, Putenfleisch. mehr...