Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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118,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1517 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 140,49g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Grahambrot. Mittagessen: Basmati-Reis, Hühnerbrühe, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Appel Worcester Sauce, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Süßrahmbutter, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Ei, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Blumenkohl, Edeka Zuckerschoten . Snacks/Sonstiges: Zimbo Beef Jerky Sweet Chili, Toffifee Toffifee, Corny Erdnuss Süß & Salzig. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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