Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1401 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 169,89g.
Frühstück: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Aldi Original Griechischer Feta, Wheaty Virginia Steak, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. Abendessen: Bernbacher Vollkorn Fusili, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Tomaten, DM Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Rischart Käsebreze, Himbeeren. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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